3 lata

WIEK:33 WAGA:69 3. WZROST:177 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] np możesz mieć krzywy kręgosłup lub zanik wzrostu miałem kolege który żle ćwiczył i przesto nie rosnoł potem jak skończył ćwiczyć to zaczoł rosnoąć i wróci teraz do ćwiczeń tylko z poprawną techniką a jak za 2 lata lub 3 to nawet jak coś zrobisz żle to kości są odporniejsze :) POzdrawiam :D Rob z dobra technika wyjdzie Ci tylko na dobre

finderx legenda sfd on byl BOT'em zrobionym przez mateo do pewnego momenty pod wzgledem wyslanych i przeczytanych bil wszystkich na glowe o cale lata swietlne ale nie mial za wiele wspolnego ze sztukami walki nawet jak byl to jeden dzial nie tak jak pozniej Zmieniony przez - OBELX w dniu 2005-12-27 01:47:16

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak 2) wiek 21 3) waga/wzrost 75/183 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna gainery 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mono [...]

2 lata temu byl to towar pierwsza klasa, bralem osobiscie jak jest teraz nie wiem... http://www.sfd.pl/temat64969/ Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-11-29 10:12:01

[...] Ja jestem teraz na propie 3 tydzień. A myślałem nad takim po nowym roku, bo mam prolo Jelfy odłożone. A kolega? Sam tu nie pyta bo się uparł że taki chce i ch... Waży g2, trenuje 4 lata, na pocz roku miał 1 cykl bold + teść ( myślał że bił propa a walił mixa -> Testenat 10%). Nie wiem jakie dawki brał i jak długo, ale 8 tyg nie przekroczył.

1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 95kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy,sily 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: shock storm , superpump, rozne bialka 8 . 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia ciezka 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

1) - 2) 22 3) 85/180 4) 4 lata 5) jestem przemęczony, więc lepszy sen i libido, zgubić trochę fatu z brzucha, dodać trochę siły 6) białka, kreatyny, aakg

[...] że w Szczytnie płaciłem chyba 40zł miesięcznie. 3 treningi w tygodniu po 2h, poza tym sala i siłownia open. Sprzęt na sali kompletny, tarcze, worki, ciężarki, na siłowni też. Ale to było w sumie 4 lata temu Teraz 120 za możliwość trenowania 4 razy dziennie od poniedziałku do piątku, czasem w soboty. Po 1,5h. Sprzęt pełen. Muay Thai i mma.

Staż treningowy (lata) 3,5 Wzrost (cm) 188 Waga (kg) 92 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 112 Obwód Pasa (cm) 90 Wyciskanie leżąc (kg) 130

1. WIEK:18 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:73 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:70% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- trenbolon base winstrol z ip 8. TRENING:5xtydzien 9. CEL CYKLU:nabranie masy o b.doberej definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 [...]

Absolutnie nie w tym wieku, najwcześniej za 3 kolejne lata sumiennych treningów i odpowiedniego odżywiania.

Na razie skup się na poprawie jakości jedzenia. Potem bd reszta ok ? Musisz troszkę zluzować , im mądrzej teraz będziesz postępował tym lepiej będziesz wyglądał za 2-3-4 ... lata.

ja mam w porfilu - w nawiasach zanim zaczlaem cwiczyc . cwicze 2 lata ale byly 3 przerwy po az 2 miechy :/

[...] Argininy z PXS brałem 2-3 razy dziennie (zalezy czy dt czy dnt) po 5-10gr a olimpowskiej i treca musiałem brać po 20 a i tak nic nie czułem. Więc jeden tydzien na słąbiutkich suplach kosztował mnie tyle co miesiac na puszcze z PXS. I taka moja prywatna opinia: Olimp zszedł na psy juz 2 lata temu i teraz osobiscie nie brał bym nic z ich oferty.

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 104cm -udo: 56cm -talia: 89cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: Tak -białko: 136g -węglowodany: 499g -tłuszcz: 120.92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dwa 1)meta 2)meta+prop 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

jude jestes dwa lata od niego starszy jestes bardziej dojrzaly a co do niego to chlopak powinien starac sie cwiczyc troche wiekszym ciezarem niz moze to wtedu mu cos pojdzie ps. jude nie podniecaj sie ja cwicze 15 mies odzywki jem 7 mies pierwsze 7 mies. cwiczylem 2 razy w tyg podnosze 115kg chociarz mialem w zimie 3 miechy zastoju ostatnio cos [...]

zależy od metabolizmu. Mam dla Ciebie rade Zrób ten trening i gdy dojdziesz do 10% to będziesz wiedział Ale jeżeli zamierzasz zrobić do do lata to spokojnie zdążysz.

[...] czy dobrze planuje swoja diete... naczytalam sie ostatnio mase artykułów na ten temat... ale nie am to jak ktos obiektywnie jeszcze rzuci na to okiem Na wstępie... to mam 22 lata, 165cm wzrostu, waga 56 kg, niby ok... ale zalezy mi na poprawie sylwetki, dlatego tez chciałąbym zastosowac jakas diete... poki co wyeliminowałam słodycze, słodkie [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 98 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo: 65 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata zabawy i rok z przyłożeniem 6. DIETA: -białko: 2,6 -węglowodany: 7,4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: inhibicja aromatazy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]